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【適用の場所、適用者】：テレビを見ながら、音楽を聴きながら、暑い、寒い、雨降リなど天候に左右されず、家の中で気軽に、楽しくトレー二ング! 老若男女可。微細な運動がお肉や筋肉をブルプル揺らし血行を促進します。

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